 |
 |
|
|
|
||||
| |||||
|
|||||||
| صحة الأسرة والطفل صحة,مرض,علاج,وقايه, امراض,نفسية,دكتور , صحتك, صحة الطفل ,صحة الاسره ,طب الاسره تغذيه ,فوائد صحيه |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-13-2008, 04:49 AM
|
رقم المشاركة : [1] |
|
كبير المراقبين
 |
كيف نتجنب سوء الهضم ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف نتجنب سوء الهضم ؟ •يجب تصغيرحجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم . •مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي. •أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة /الحساء التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة . •تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل : المقليات خصوصاً في وجبة الإفطارحيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي . •تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي. •يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة. تمنياتي لكم بالصحة والعافية:: |
|
    
|
|
09-13-2008, 07:47 AM
|
رقم المشاركة : [2] |
|
محبوب نشيط
|
رد: كيف نتجنب سوء الهضم ؟
اي انشاالله نمشي عليها ههههه
شكرا على النصايح خيتو نور |
|
|
|
|
|
|
|
09-14-2008, 05:05 PM
|
رقم المشاركة : [3] |
|
محبوب لك عليه
|
رد: كيف نتجنب سوء الهضم ؟
نتمنى ان تفيدينا بنصائح اخرى غالية
|
|
|
|
|
|
|
|
09-15-2008, 02:37 PM
|
رقم المشاركة : [4] |
|
كبير المراقبين
|
رد: كيف نتجنب سوء الهضم ؟
ملاك الشوق
عماد شكرا لكم |
|
|
|
|
11-12-2008, 12:46 PM
|
رقم المشاركة : [5] |
|
محبوب ماسي
عــاشق جـ و لـــيت
|
رد: كيف نتجنب سوء الهضم ؟
يعطيك ربي الف عافيه
بس اين انتي طالت الغيبه .. اختي نور |
|
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التحكم الطبيعي في الوزن | ست الحسن | صحة الأسرة والطفل | 5 | 11-12-2008 12:45 PM |
| بدي رئيكم يجي مني ولا نتجنب القدة | كتكوت مكتكت | فوتوشوب وملحقاته | 3 | 09-07-2005 05:20 PM |
| ©[(أيــهــا الــعــضــو تــذكــر)]© | أسير الحب | منتدى عام | 2 | 01-20-2005 01:05 AM |
| عشرون وصية طبية في شهر رمضان | قلب رقيق | صحة الأسرة والطفل | 1 | 10-21-2004 10:20 PM |
| اكلات و علاجات | الـ العاشق ــحر | الأرشيف | 5 | 11-16-2002 04:44 PM |
العرض العادي
