---- صحتك النفسية من طعامك ---{@

صباح الخير أيها الحزن
مساء الخير أيها الحنين القاسي

كنت تقول ذلك أحيانا وأنت تشعر بالاكتئاب والإحباط والرغبة في تأجيل عملك دون أن تعرف السبب.

ابحث عن السبب في قائمة طعامك .....

خبراء التغذية يؤكدون أن الأطعمة التي تتناولها مسئولة عن مزاجك النفسي , وتساعدك على اكتشاف سر سعادتك وأحزانك, فمثلا:


- الإكثار من تناول البيض ينشط قدرة الذاكرة على الحفظ عند طلبة المدارس والجامعات.

- تناول الشوكولاته يزيد من الإحساس بالحنين والشوق إلى من نحبهم ونحمل لهم ذكريات سعيدة لا تنسى.

- اللبن الزبادي والبصل لهما تأثير ملطف للأعصاب ويقاومان الإحساس بالكابة والتوتر مما يساعد الإنسان على النوم.

- عصير البرتقال فله فوائد منشطة ومنبهة أحيانا لذلك ينصح الخبراء بتناوله في الصباح حتى لا يصاب الإنسان بالأرق إذا تناوله في المساء .

كما أن الجهاز العصبي هو الذي يحدد اختياراتنا ويمكنك من خلال إقبالك أو امتناعك عن الأطعمة معرفة طباعك النفسية وملامح شخصيتك.


************************

تشكر111111111111111ت لمن قرأ الموضوع ..

:) :)