تفضل بزيارة دليل محبوبتي

تنبيه وتحذير

منتديات محبوبتي لاتدعم البرامج المقرصنه وذات الحقوق المحفوظة لذا نرجو من الجميع توخي الحذر

coming soon
العودة   منتديات محبوبتي > الرجل والمراءه > صحة الأسرة والطفل
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

صحة الأسرة والطفل صحة,مرض,علاج,وقايه, امراض,نفسية,دكتور , صحتك, صحة الطفل ,صحة الاسره ,طب الاسره تغذيه ,فوائد صحيه

التسجيل السريع مُتاح
مرحباً بكـ عزيزي الزائر . في حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا بمنتديات محبوبتي ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
تاريخ الميلاد:       موافق على شروط المنتدى 

اخر المواضيع         Avira AntiVir Personal - Free Antivirus 8 برنامج مجااني للحماية ..ادخل وجرب.. (آخر رد : chapuc - عدد الردود : 36 - عدد الزوار : 382 )           »          تعازينا لأخونا كتكوت... (آخر رد : كتكوت مكتكت - عدد الردود : 8 - عدد الزوار : 38 )           »          للدمـــوع لـ غــه (آخر رد : كتكوت مكتكت - عدد الردود : 6 - عدد الزوار : 46 )           »          وظائف,التدريب العسكري المهني بداء استلام الطلبات عبر الموقع (آخر رد : @سفير الحب@ - عدد الردود : 4 - عدد الزوار : 268 )           »          ( Microsaad ) مايكروسوفت تصلح جهازك‎ (آخر رد : chapuc - عدد الردود : 46 - عدد الزوار : 407 )           »          مقطع,صوتي,ام كلثوم تقرا القران استمع لها فقط مع محبوبتي (آخر رد : AIM631 - عدد الردود : 160 - عدد الزوار : 2037 )           »          فتنة جهيمان ( مقطع فيديو 46 دقيقة مباشر أو للتحميل ) (آخر رد : AIM631 - عدد الردود : 170 - عدد الزوار : 5234 )           »          إعلان,إفتتاح دروة محبوبتي لتعليم الفوتوشوب"للإميج ريدي" استمتع واحترف معنا... (آخر رد : 2asd - عدد الردود : 85 - عدد الزوار : 4701 )           »          .*.*. موقع لتصميم الصور الشخصيه والتواقيع .*.*. (آخر رد : am-rb - عدد الردود : 245 - عدد الزوار : 5850 )           »          كتب نادرة (آخر رد : اصايل - عدد الردود : 8 - عدد الزوار : 469 )           »         


البروكلي

صحة الأسرة والطفل


البروكلي

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 07-29-2007, 07:32 AM   رقم المشاركة : 1
za32ooo2a
محبوب مبدع
 
الصورة الرمزية za32ooo2a






اخر مواضيعي
 

za32ooo2a غير متواجد حالياً

za32ooo2a is on a distinguished road


15 البروكلي

 

* المحتويات :

- يعتبر البروكولي مصدراً ممتازاً للفيتامين C ومصدراً جيداً لحمض الفوليك، ويحتوي على كمية من الكاروتين وعلى فيتامينات أخرى. ويحتوي على البروتين (2,7%)، على قليل من السكريات (4,5%)، وعلى ألياف وعناصر معدنية مختلفة.

* الفوائد والاستعمالات:

- ينتسب البروكولي إلى فصيلة الصليبيات (كما القرنبيط). وقد أقرت لجنة الغذاء والحمية التابعة لأكاديمية العلوم الأميركية أن البروكولي كما كل الصليبيات يمتلك خصائص مضادة للسرطان، خاصة سرطان المعدة، الرئتين والكلى.

- إن مادة الكلوروفيل الموجودة في البروكولي (والمسؤولة عن إعطائه اللون الأخضر) تحفظ جزيئات الـ Dna
من الشذوذ فتمنع تشكل الخلايا السرطانية.

- ويساعد البروكولي على تجنب الأزمات القلبية والنزيف الدماغي كما يساعد عمل الأمعاء ويمنع الإمساك. إضافة إلى ذلك فإن البروكولي مفيد لمرضى السكري.

- وللإستفادة من مفعول البروكولي ضد السرطان يجب تناوله مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع (150غ أسبوعياً). أما الإكثار من تناوله (أكثر من أربع مرات) فمن شأنه أنه يخفف من امتصاص اليود في الجسم، فإذا حدث ذلك ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية باليود مثل السمك.

- السيدات اللواتي يخططن لمشروع حمل يجب أن يكثرن من استهلاك البروكولي لأنه غني بحمض الفوليك (الفولات) حيث أن حصة من 150غ من البروكولي تؤمن حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.

- وإذا ما قارنا البروكولي مع القرنبيط الذي ينتمي إلى نفس الفصيلة نجد أن الأول أغنى بالفيتامينات والألياف، والثاني أغنى بالبوتاسيوم والإثنين مضادان للسرطان.

* طريقة الاستهلاك:

- البروكولي ذو اللون الأخضر المائل إلى أرجواني هو الأغنى بالكلسيوم والفولات.

- البروكولي يحفظ في البراد شرط أن يلف جيداً ويتم استهلاكه بسرعة قبل أن يتغير لونه إلى الأصفر أو البني.

- يمكن تناول البروكولي نيئاً مع صلصة خفيفة كما يمكن طبخه على البخار أو سلقه سلقاً خفيفاً كي لا يفقد منافعه الصحية. والبروكولي عادة ما يرافق أطباق اللحوم والأسماك وغيرها

منقول






التوقيع :
za32oOo2a





za32ooo2a غير متواجد حالياً
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2007, 04:37 AM   رقم المشاركة : 2
fatmapoky
مراقب
 
الصورة الرمزية fatmapoky






اخر مواضيعي
 

fatmapoky غير متواجد حالياً

fatmapoky is on a distinguished road


رد: البروكلي

 







التوقيع :





fatmapoky غير متواجد حالياً
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2007, 03:28 PM   رقم المشاركة : 3
الـ العاشق ــحر
عضــ vipــو
 
الصورة الرمزية الـ العاشق ــحر






اخر مواضيعي
 

الـ العاشق ــحر غير متواجد حالياً

الـ العاشق ــحر is on a distinguished road


رد: البروكلي

 

معلومات مفيدة وحلوة ...

الف شكر ...

تحياتي ...
العاشق الحر







الـ العاشق ــحر غير متواجد حالياً
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-21-2007, 03:53 PM   رقم المشاركة : 4
أم بنــدر
نائبة المشرف العام
 
الصورة الرمزية أم بنــدر






اخر مواضيعي
 

أم بنــدر غير متواجد حالياً

أم بنــدر is on a distinguished road


رد: البروكلي

 

صراحة معلومااات رااائعة جدا ...

يعطيك العاافية ياعسل وبانتظار جديدك دائماً...

وفقك الله







التوقيع :
ياجماعة ماعندكم واسطة؟؟؟لي سنة ونص تماما وانا عاااااطلة عن العمل كل مااقدم في مكان مايعبروني

تخصصي احصاء ومعاي دبلوم ودورات كثيرة







أم بنــدر غير متواجد حالياً
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 08-25-2007, 08:50 PM   رقم المشاركة : 5
za32ooo2a
محبوب مبدع
 
الصورة الرمزية za32ooo2a






اخر مواضيعي
 

za32ooo2a غير متواجد حالياً

za32ooo2a is on a distinguished road


رد: البروكلي

 

شكرا علي المرور العطر







التوقيع :
za32oOo2a





za32ooo2a غير متواجد حالياً
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد
GTURL

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن: 05:28 PM


 

مقاطع فيديو وصوت ,صور ,اسلاميات ,صوتيات ومرئيات اسلاميه ,محمد رسول الله ,اطلب وظيفتك ,اخبار عاجله , سياحه وسفر,

مملكة نواعم ,مطبخ ,صحة الاسره والطفل ,شعر وشعراء ,خواطر ,روايات وقصص, الشباب والرياضة , هبال وصرقعه وتنسيم ,

العاب ,كمبيوتر وبرامج,دروس وشروحات برامج ,فوتوشوب ملحقاته , دروس  فوتوشوب ,ملحقات الفوتشوب ,جوال,مكتبة برامج جوالات ,

 

Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0
Powered by vBulletin® Version 3.6.7, Copyright ©2000 - 2008, تطوير فريق العمل بمحبوبتي