هام لمرضى السكري التحكم بمستوى السكر في الدم عن طريق التمارين الرياضية

كيف تحسن التحكم بداء السكرى ؟


قال باحثون نيوزيلنديون ان ممارسة مجموعة من التمرينات مثل رفع الاثقال والتمرينات الخاصة بتقوية الجهاز التنفسى والدورة الدموية أكثر فائدة فيما يبدو للتحكم على المدى البعيد فى معدل السكر فى الدم مقارنة مع ممارسة التمرينات الرياضية وحدها.



ونقلت /رويترز/عن الباحثين /نيل سنولنغ وويل هوبكنز/ وهما من جامعة اوكلاند للتكنولوجيا قوله ان اثار التمرينات على سكر الدم صغيرة ومماثلة لتلك التى حققتها التغيرات العلاجية والغذائية.

واشار سنولنغ وهوبكنز الى ان التمرينات دعامة اساسية للنوع الثانى من داء السكرى وان عدم النشاط البدنى يزيد احتمالات الاصابة بالسكرى.

وقال الباحثان بعد تحليل 27 دراسة بينها 1003 مرضى لتقرير اثار الانواع الاخرى من التمرينات على هيموغلوبين السكرى /ايه 1 سى/ وهو قياس بشأن كيف يمكن التحكم بشكل جيد فى سكر الدم على المدى البعيد ان مستويات هيموغلوبين /ايه 1 سى/ انخفضت بنسبة 8ر0 بالمئة.

وافاد الباحثون ان المزيد من برامج التدريب المكثفة لا تبدو أكثر فعالية ربما لانها أكثر صعوبة فيما يبدو على الناس للتمسك بها.

ووجد الباحثون ايضا ان التمرينات لها اثر أقوى على الناس ذوى المرض الاشد وهو ما وصفوه بأنه نتيجة تأكيد لاولئك الذين يصفون التمرينات للمرضى.

وأشار الباحثون الى ان الخطر الفعلى الذى تمثله تمرينات مرضى السكرى على عضلة القلب قليل لان التمرينات مع الغذاء والعلاج يمكن ان تتسبب فى تقليل الخطر بشكل متوسط أو حتى كبير.