-- هكذا انتي اجمل --

عزيزتــــــي :

الصحه والسعادة هما كل ما تحتاجينه ليصبح وجهك اجمل ..

وحتى تصبحي ذات وجه جذاب عليكِ قراءة هذه النقاط جيداً :

1_ لا تحاولي العبث بحبوب ظهرت في وجهك فهذا يزيد المشكله تعقيداً.

2_في الصباح ابدئي يومك بنشاط وتفاؤل باستخدام نقطتين من الزيوت المعطرة في ماء حمامك
.
3_انتظمي في غسل وجهك بغسولات مقشرة للبشرة وذلك لطرد الخلايا الميتة والسموم عن بشرتك , وإن لم تتوافر غسولات مقشرة فما عليكٍ الا وضع بعض حبيبات السكر مع رغوة الصابون في راحة يدك ثم دلكي وجهكٍ بلطف واشطفيه جيداً .

4_ لا تضعي مساحيق على وجهك مدة ساعتين بعد استيقاظك من النوم فهذا من شأنه أن يعطيكٍ مظهرا غير جميل, كما ان البشرة لم تكن بعد قد استعادت لونها وقوامها بعد ليلة من النوم .

5_إذا كان الجو عندك حاراً حاولي التعرض للشمس بعد الحادية عشرة والنصف, واذا كان لابد من خروجكٍ فضعي على وجهك كريماً خاصاً بترشيح أشعة الشمس حتى لا تضر بشرتكٍ.

6_ الخضر والفواكه مهمة جداً في الحصول على بشرة شابة وجميلة فحاولي الاعتماد عليها في وجباتكٍ الاساسية وإذا شعرتٍ بحاجتكٍ اثناء النهار لوجبة خفيفة فلتكن تفاحة وفنجان رقائق الذرة .

7_ واظبي على التمارين الرياضية يومياً , وفي الصباح الباكر افتحي نافذتكٍ واستنشقي الهواء النقي عميقاً , إن ذلك ينعشكٍ وينقّي دمكٍ ويطرد عنكٍ الاكتئاب طوال اليوم .

8_تنظيف البشرة جيداً بكريم أو جل مناسب ثم استخدام سائل قابض , وبالتالي كريم تغذية , خطوات يومية ضرورية قبل أن تذهبي الى فراشكٍ فذلك يساعد على طرد السموم من بشرتك ٍ.



واهم من كل ذلك تعلمي ان تواجهي الحياة بإبتسامه , فالإبتسامة تفتح الابواب المغلقة .
:) :)
واسفه على الاطاله

تشكراااااااااااااااااااااات لكل من قرأ الموضوع ..