 |
 |
|
|
|
||||
| |||||
|
|||||||
| صحة الأسرة والطفل صحة,مرض,علاج,وقايه, امراض,نفسية,دكتور , صحتك, صحة الطفل ,صحة الاسره ,طب الاسره تغذيه ,فوائد صحيه |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-05-2006, 08:39 PM
|
رقم المشاركة : [1] |
|
محبوب لك عليه
 |
القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه يقول أحد الشباب : أنا وأصدقائي نسعى للتخلص من القلق عن طريق تدخين المخدرات وقضاء أوقات الفراغ برحلات خارج البلاد... وعند سؤالهم عن الطريقة التي تساعدهم من التخلص من الضغوط فإن الحيرة والحزن بدا بأعينهم وقالوا نحن ننتظر اليوم التالي لنفعل الشيء نفسه ... الإحباط بدأ يتسلل لحياتنا بالعشرينات وكان السبب هو حالة الروتين التي نعيشها والذي قادني للانزواء بالمنزل لمدة ثلاث شهور متواصلة لم أتحدث خلالها مع أحد وإذا خرجت من غرفتي فلمرة واحدة بالأسبوع , أسير خلالها في الشوراع من دون هدف . الأسباب التي تجعلني بحالة من الاكتئاب ........ أنا غير مرتاحة ولا شيء يكتمل معي بنجاح وأعيش أيام في حالة من القلق وكل ما أفعله للخروج من الإحباط هو أن أغير : بشكلي فأغير لون شعري , ألجأ للرقص لكن سرعان ما أعود للإحباط السابق .. أسباب القلق : أزمات اقتصادية ,بطالة , تأخر سن الزواج , زيادة معدلات الفقر , الفراغ . الفرق بين الحزن والاكتئاب:- : الحزن .. هو عاطفة إنسانية تواجه كل البشر بحال فقدان شخص عزيز وهو عابر لا يعتبر مرض لأن الإنسان يعود لتوزانه النفسي بعد مدة من الزمن .. الاكتئاب : هو عاطفة سلبية تصيب الإنسان بإعراض مثل فقدان الحماس والحافز والشهية والسوداوية بالأفكار , وتكون ردود الفعل هو الانعزال , التعصب , عدم القدرة على إنجاز المطلوب من الأعمال .. التأخر بحل المشاكل : أنا أستطيع التعامل مع مشاكلي بشكل شخصي وإذا فشلت فسألجأ لصديق ..... أو لدردشة عبر الإنترنت لأشعر براحة ... استطعت أن أستفيد من نعمة الثراء التي أعيشها والتي جنبتني الكثير من القلق الناجم عن المشاكل الاقتصادية وكما انه يتسنى لي ممارسة الرياضة بشكل منظم إلى أن ذلك يشعرني براحة نفسية بالغة .. هذه كانت آراء عدد كبير من الشباب حول القلق والاكتئاب وكيفية التعامل معه من وجهة نظرهم ...ولكن السؤال هنا أنك مجرد ما أن تنتهي من هذا النشاط أو العمل الذي تشعر به براحة فإنك سوف تعود للحالة السابقة أي هو بمثابة حل مؤقت ولكن أنت تحتاج بالأساس للاستقرار النفسي وتحصل عليه بالاسترخاء ... نرخي العقل والجسم ...ويكون ذلك عبر التنفس .... وتشعر براحة لم تشعر بها من قبل ومعها تكتشف أنك أنت المتحكم .... مما يميز هذه المهارة أنك تستطيع استخدامها بأي مكان وبأي وقت فهي لا تأخذ من وقتك سوا دقيقتين لكي تصل بعدها للاستقرار النفسي الذي يجعلك تفكر بالعقل بدلا من العواطف .... ما لذي يسعدك ؟.... وأنت ماذا تريد ...؟ وأنت بذلك تكون قد حصلت على سلاح لك مدى الحياة ..! وقد تم تسجيل هذا الإحساس بالعقل الباطن بأي وقت تحتاج له اطلبه من العقل الباطن وسوف تحصل على نفس الإحساس والشعور بعمق أكبر. د.زهــير خشيم معالج بالتنويم الايحائي |
|
    
|
|
03-06-2006, 10:54 AM
|
رقم المشاركة : [2] |
|
مشاركة: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
الدكتور الكريم زهــير خشيم..
جزيل الشكر على ماتفضلت به من مواضيع مفيده وهادفه.. والتي لاتقل اهميه عن ماقبلها..بارك الله فيك..ووفقك الله.. بنتظار الاكثر منك أخينا الكريم.. رحالــــــــــــه... |
|
|
|
|
|
|
|
03-07-2006, 08:24 AM
|
رقم المشاركة : [3] |
|
عضــ vipــو
|
مشاركة: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
او يكون القلق بابا او نوعا اخر من الحزن ؟!
ذكرت في العنوان القلق والاكتئاب , وعرفت الحزن , لااعرف قد اكون اخطأت , فعذرا , ولكن شكرا لك على موضوعك , فعلا احب ان اقرا هذه المعلومات , |
|
|
|
|
|
|
|
03-17-2007, 01:37 PM
|
رقم المشاركة : [4] |
|
محبوب جديد
|
رد: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
كلامك جميل بس الفعل اصعب
|
|
|
|
|
03-17-2007, 05:05 PM
|
رقم المشاركة : [5] |
|
كبير مشرفين محبوبتي التقنية
|
رد: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
الله يبعدني كل البعد عن القلق والاكتاب
وشكرا لك دكتورنا الكريم |
|
|
|
|
03-19-2007, 01:03 AM
|
رقم المشاركة : [6] |
|
محبوب مبدع
|
رد: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
شكرا يا دكتور على الموضوع وبصراحه الكثير من الناس إلي يعانو أحيانا من القلق والحزن والأكتئاب بسبب الفراغ وبالتالي أنصح دايما نفسي وغيري إني ما أقعد لحالي ....
الله يعطيك ألف عافيه على الموضوع الرائع ... وجزاك الله خير ... |
|
|
|
|
|
|
|
03-22-2007, 01:29 AM
|
رقم المشاركة : [7] |
|
محبوب جديد
|
رد: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
يا دكتور والله الموضوع زى الفل بس الواحد مش هيعرف ينفز صعب اوى والاكتئاب مصيطر على الانسان بطريقة جمدا اوى ومش عارفين نخرج منها خالص والله انا تعبت بجد من كل حاجة ومش عارفلى اى حل خالص ارجوك تفدنى بجد انا ضايع من الاكتئاب بجد وشكرا وجزاك الله خير وربنا يوفق الجميع بجد وشكرا دكتور
|
|
|
|
|
04-01-2007, 05:28 AM
|
رقم المشاركة : [8] |
|
محبوب جديد
|
رد: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
بارك الله فيك
|
|
|
|
|
04-29-2007, 01:04 AM
|
رقم المشاركة : [9] |
|
محبوب لك عليه
|
رد: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
شكرن يادكتور بس القلق علين علين لئن الدراسه اكلت من عمري الكثير الله يعيني ويعين الموجودين علي بلاهم
|
|
|
|
|
05-24-2008, 03:58 AM
|
رقم المشاركة : [10] |
|
محبوب جديد
|
رد: القلق والاكتئاب أسبابه وكيفية التعامل معه
الموضوع جميل بس ملاحظة ان الدكتور مش بيرد على حد هو بيضع الموضوع ويسبنا حيرنين فى اسئلتنا
دكتور ازاى احكى مع عقلى الباطن وازاى اعرف منة انا عاوزة اية واية الى هيريحنى اتمنى انك تجبنى جزاك الله خيرا |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
