اسماء الفواكه والخضار اللي تنزل الوزن

ملكة الاحساس · 12-14-2004, 12:06 PM

بعض انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ¤ô¤

الأناناس Pineapple

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.

أكليل بوقيسي Meadowsweet

ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.

ورق العنب

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.

البصل Onion

يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.

الكرفس Celery

والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.

بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.

الكوسة Marrow Courgette
تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

:

.

ملوووكه

ملكة الاحساس · 12-14-2004, 12:09 PM

البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة تعرضاً لحب الشباب وتبدأ
مشاكلها عند المراهقين بشكل خاص و السبب الرئيسي هو إنتاج الغدد الدهنية
كميات زائدة من الزيوت تؤدي إلى تفتح المسامات مما يسيء إلى مظهرها
الخارجي ، فتظهر الحبوب و الدمامل و الطفح الجلدي و الأكياس الدهنية .

ومن الأسباب المساعدة على زيادة الإصابة بحب الشباب :

* التوتر النفسي و الانفعال و القلق .
** عدم الإهتمام بنظافة البشرة .
*** الأغذية المكونة من المكسرات و الشوكولاته و التوابل ( البهارات ) السوائل الساخنة و المواد الدهنية و النشويات و السكريات .
**** الإمساك المزمن و أمراض القولون و الكبد .

طرق العلاج :

* الغذاء الطبيعي المتوازن :

يساعد كثيراً في علاج حب الشباب لأن عدم انسجام بعض الأطعمة مع الهرمونات يؤدي إلى زيادة مشاكل [ البشرة . لذلك يجب عدم الاعتماد على الطعام الغني بالفيتامبنات و الأملاح المعدنية و الفواكه و الخضار .
ومن الأغذية المساعدة في علاج حب الشباب السلطة التي يجب أن تستخدم يومياً لمدة شهر ، و تتكون من الفجل و الطماطم و البقدونس و الملفوف و الخس مع إضافة قليل من الليمون و الملح و زيت الزيتون ..

** تنظيف البشرة :

اللجوء إلى استعمال الماء و الصابون لتنظيف البشرة يؤدي إلى إزالة الغطاء الحمضي وزيادة الإفرازات الدهنية مما يساعد البكتيريا على غزو البشرة وانتشار الالتهابات فيها .

ولحل هذه المشكلة يجب استعمال الصابون الخالي من مادة الصودا الكاوية
وأي مواد كيميائية أو صناعية . ومن الأفضل استخدام صابون سائل طبي
خاص للبشرة المتعبة ، أو استخدام صابون الطحالب البحرية الذي يعيد للبشرة
توازنها وهو يناسب كل أنواع البشرة ..

وهناك أنواع أخرى من الصابون تصنع بالمنزل وهي " لطيفة على البشرة " :

‘‘ الطريقة :

- تسع ملاعق كبيرة صابون مبشور .
- سبع ملاعق كبيرة عسل .
- 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون .
يسخن الصابون المبشور على نار هادئة حتى يذوب ، ثم يضاف إليه زيت الزيتون مع التحريك المستمر ، ثم نضيف العسل مع التقليب لمدة 10 دقائق
ثم يصب الخليط في قوالب وتقطع .

^^ وصفات طبيعية ^^

غسول البقدونس :

يتكون من حزمة بقدونس مغسولة تغمر بثلاثة أكواب
من الماء المغلي ثم تصفى وتوضع قي الثلاجة وتستخدم كمادات دافئة
للبشرة الدهنية وباردة للبشرة الجافة مرتين يومياً لمدة شهر .

غسول البابونج :

يتكون من نصف كوب من زهر البابونج وكوبين من الماء المغلي يخلط ثم يصفى ويحفظ في الثلاجة وتدهن به البشرة ثلاث مرات يومياً .
غسول الجرجير : تخلط حزمة من الجرجير بالخلاط وتصفى ويؤخذ من عصيره و يدهن به الوجه عدة مرات فقد ثبت أن لعصير الجرجير نتائج فعالة
للقضاء على حب الشباب .

غسول الليمون :

عصير نصف ليمونه ، مع قليل من ماء الورد تدهن به البشرة وتترك نصف ساعة ، إذ يحتوي الليمون على مادة قابضة ومطهرة
للجراثيم ، وهو منظف للمسام ويقلل من ترسب الدهون والشوائب ، ويساعد
تناول 3 أكواب من عصير الليمون في تخليص الجلد من الدمامل وشفائه .

__________________

علاج الرؤوس السوداء :

تسمى أيضا ًبالزيوان وهي عبارة عن رؤوس سوداء توجد بالبشرة وخاصة
على الأنف وعلى الجبين و الذقن . تكونت بسبب خلايا الجلد الميتة وبكتيريا
ودهون تم إفرازها من داخل الجسم و للتخلص منها :

* تدلك البشرة تدليكاً بأطراف الأصابع بالنخالة المخلوطة بقشر اللوز المطحون و قليل من الماء .

** ولإزالة الرواسب و القشور الميتة تدلك البشرة بما تبقى من فنجان قهوة تركية لمدة 5 دقائق .

*** تعرض البشرة لبخار ماء مغلي النعناع أو البابونج لمدة 10 دقائق أو عمل كمادات متوسطة الحرارة من مغلي البابونج .

لإخراج الدهون و الزيوان من أعماق البشرة تلبس القفازات الطبية وتلف على الأصابع المناديل الناعمة حتى لا تتسبب في خدوش البشرة و يتم الضغط عليها حتى يتم إخراجها وممكن استخدام ملعقة الزيوان المتوفرة في الصيدليلت أو محلات التجميل . بعد ذلك يوضع الكريم لإغلاق المسامات .

*( هاذه الوصفات معدة من قبل أخصائية تجميل : منى ملحم )*
تقبلوا تحياتي ..

**بنت دبي** · 12-16-2004, 08:27 PM

تسلمين اختيه
على الوصفات الرائعه
ألف شكر وننتظر الجديد
:: بنت دبي ::

][يفوق&الوصف][ · 12-16-2004, 09:52 PM

مشكورة اختي وفقك الله

بغيت استفسر عن شغله

عندك فواكه تساعد على زيادة الوزن ؟؟

**أسير الحب** · 12-16-2004, 10:33 PM

باقة مغلفه بأجمل واغلى الدرر
دائماً تجذبني خيوط الأنتقاءء المشرقه

:::... ملوووكه ...:::
تسلم يمناك على جميل الأختيار
يعطيك العافيه والف شكر على موضوعك المفيد
واتمنى الاتحرمينا ابداعك القادم

تقبلي ارق واعذب تحيةمعطرة بشذى الورد

همس الجوري · 12-16-2004, 10:35 PM

ما قصرتي اخيتي العزيزة (( ملكه ))
موضوع رائع وقيم

وياليت بالمره الجايه تعرضين لنا الفواكهه اللي تزيد الوزن :)
وبكون شاكره لج

اختج
همس الجوري

بنت الخبر · 02-23-2005, 08:35 PM

يعطيك العافيه ملوووكه

مشااااااااركه متميزه

تحيتي لك

مشمشه · 02-24-2005, 12:45 AM

مشكوره اختي على هالموضوع .. بصراحه استفدت كثير .. والله يعطيك العافيه .. ويوفقك ...

ابتسامة الغد · 02-25-2005, 06:21 PM

تسلمي اختي العزيزه بس ايش تقصدي بالصابون المبشور .

12-14-2004, 12:06 PM	رقم المشاركة : [1]
ملكة الاحساس محبوب جديد	اسماء الفواكه والخضار اللي تنزل الوزن بعض انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن ¤ô¤ الأناناس Pineapple تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا. أكليل بوقيسي Meadowsweet ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب. ورق العنب يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن. كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام. البصل Onion يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات. الكرفس Celery والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة. بذور الكمون والليمون يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً. الكوسة Marrow Courgette تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. : . ملوووكه
ملكة الاحساس محبوب جديد

12-14-2004, 12:09 PM	رقم المشاركة : [2]
ملكة الاحساس محبوب جديد	’ وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب و الرؤوس السوداء ‘’ْ~ البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة تعرضاً لحب الشباب وتبدأ مشاكلها عند المراهقين بشكل خاص و السبب الرئيسي هو إنتاج الغدد الدهنية كميات زائدة من الزيوت تؤدي إلى تفتح المسامات مما يسيء إلى مظهرها الخارجي ، فتظهر الحبوب و الدمامل و الطفح الجلدي و الأكياس الدهنية . ومن الأسباب المساعدة على زيادة الإصابة بحب الشباب : * التوتر النفسي و الانفعال و القلق . عدم الإهتمام بنظافة البشرة . * الأغذية المكونة من المكسرات و الشوكولاته و التوابل ( البهارات ) السوائل الساخنة و المواد الدهنية و النشويات و السكريات . **** الإمساك المزمن و أمراض القولون و الكبد . طرق العلاج : * الغذاء الطبيعي المتوازن : يساعد كثيراً في علاج حب الشباب لأن عدم انسجام بعض الأطعمة مع الهرمونات يؤدي إلى زيادة مشاكل [ البشرة . لذلك يجب عدم الاعتماد على الطعام الغني بالفيتامبنات و الأملاح المعدنية و الفواكه و الخضار . ومن الأغذية المساعدة في علاج حب الشباب السلطة التي يجب أن تستخدم يومياً لمدة شهر ، و تتكون من الفجل و الطماطم و البقدونس و الملفوف و الخس مع إضافة قليل من الليمون و الملح و زيت الزيتون .. ** تنظيف البشرة : اللجوء إلى استعمال الماء و الصابون لتنظيف البشرة يؤدي إلى إزالة الغطاء الحمضي وزيادة الإفرازات الدهنية مما يساعد البكتيريا على غزو البشرة وانتشار الالتهابات فيها . ولحل هذه المشكلة يجب استعمال الصابون الخالي من مادة الصودا الكاوية وأي مواد كيميائية أو صناعية . ومن الأفضل استخدام صابون سائل طبي خاص للبشرة المتعبة ، أو استخدام صابون الطحالب البحرية الذي يعيد للبشرة توازنها وهو يناسب كل أنواع البشرة .. وهناك أنواع أخرى من الصابون تصنع بالمنزل وهي " لطيفة على البشرة " : ‘‘ الطريقة : - تسع ملاعق كبيرة صابون مبشور . - سبع ملاعق كبيرة عسل . - 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون . يسخن الصابون المبشور على نار هادئة حتى يذوب ، ثم يضاف إليه زيت الزيتون مع التحريك المستمر ، ثم نضيف العسل مع التقليب لمدة 10 دقائق ثم يصب الخليط في قوالب وتقطع . ^^ وصفات طبيعية ^^ غسول البقدونس : يتكون من حزمة بقدونس مغسولة تغمر بثلاثة أكواب من الماء المغلي ثم تصفى وتوضع قي الثلاجة وتستخدم كمادات دافئة للبشرة الدهنية وباردة للبشرة الجافة مرتين يومياً لمدة شهر . غسول البابونج : يتكون من نصف كوب من زهر البابونج وكوبين من الماء المغلي يخلط ثم يصفى ويحفظ في الثلاجة وتدهن به البشرة ثلاث مرات يومياً . غسول الجرجير : تخلط حزمة من الجرجير بالخلاط وتصفى ويؤخذ من عصيره و يدهن به الوجه عدة مرات فقد ثبت أن لعصير الجرجير نتائج فعالة للقضاء على حب الشباب . غسول الليمون : عصير نصف ليمونه ، مع قليل من ماء الورد تدهن به البشرة وتترك نصف ساعة ، إذ يحتوي الليمون على مادة قابضة ومطهرة للجراثيم ، وهو منظف للمسام ويقلل من ترسب الدهون والشوائب ، ويساعد تناول 3 أكواب من عصير الليمون في تخليص الجلد من الدمامل وشفائه . __________________ علاج الرؤوس السوداء : تسمى أيضا ًبالزيوان وهي عبارة عن رؤوس سوداء توجد بالبشرة وخاصة على الأنف وعلى الجبين و الذقن . تكونت بسبب خلايا الجلد الميتة وبكتيريا ودهون تم إفرازها من داخل الجسم و للتخلص منها : * تدلك البشرة تدليكاً بأطراف الأصابع بالنخالة المخلوطة بقشر اللوز المطحون و قليل من الماء . ولإزالة الرواسب و القشور الميتة تدلك البشرة بما تبقى من فنجان قهوة تركية لمدة 5 دقائق . * تعرض البشرة لبخار ماء مغلي النعناع أو البابونج لمدة 10 دقائق أو عمل كمادات متوسطة الحرارة من مغلي البابونج . لإخراج الدهون و الزيوان من أعماق البشرة تلبس القفازات الطبية وتلف على الأصابع المناديل الناعمة حتى لا تتسبب في خدوش البشرة و يتم الضغط عليها حتى يتم إخراجها وممكن استخدام ملعقة الزيوان المتوفرة في الصيدليلت أو محلات التجميل . بعد ذلك يوضع الكريم لإغلاق المسامات . ( هاذه الوصفات معدة من قبل أخصائية تجميل : منى ملحم ) تقبلوا تحياتي ..
ملكة الاحساس محبوب جديد

12-16-2004, 08:27 PM	رقم المشاركة : [3]
بنت دبي عضــ vipــو	تسلمين اختيه على الوصفات الرائعه ألف شكر وننتظر الجديد :: بنت دبي ::
بنت دبي عضــ vipــو	توقيع : بنت دبي آخر مواضيعي 0 (((@) باقة زهــور إليكَ أيهــا الــزوج (@))) 0 (( اسمحولي .. بنت دبي )) 0 ##### عـــــــــائـلـة مسحــــــــــــورة من 15 ســــــــنة ##### 0 (( هــلَ..؟ لِـمَ...؟! كيف..؟؟! )) 0 (((( صورة مشرف زميل وهو صغيرووووني..... شمالي ))))

12-16-2004, 09:52 PM	رقم المشاركة : [4]
][يفوق&الوصف][ المشرف العام الصــمت كبـ رياء MySmS الصمت مساحة العقل للمنجاة مع النفس MMS	مشكورة اختي وفقك الله بغيت استفسر عن شغله عندك فواكه تساعد على زيادة الوزن ؟؟
	توقيع : ][يفوق&الوصف][ آخر مواضيعي 0 موضه تنتشر بين الشباب غريبه عجيبه يدفنون السيارات بالتراب او بالحجار (بالصور) 0 الف مبروك اخوي احب الورد الاشراف على المنتدى الرياضي 0 اول مقطع فديو حصري على منتديات محبوبتي يستهزئون بصلاة لاوفقهم الله 0 مضاربة في محكمه فرشو لك المتهم فرش شكلهم مقهورين 0 ترتيبات جديده واعادة هيكله شامله للمنتدى نطلب من الجميع المشاركه وابداء رايهم

12-16-2004, 10:33 PM	رقم المشاركة : [5]
أسير الحب عضــ vipــو	باقة مغلفه بأجمل واغلى الدرر دائماً تجذبني خيوط الأنتقاءء المشرقه :::... ملوووكه ...::: تسلم يمناك على جميل الأختيار يعطيك العافيه والف شكر على موضوعك المفيد واتمنى الاتحرمينا ابداعك القادم تقبلي ارق واعذب تحيةمعطرة بشذى الورد
أسير الحب عضــ vipــو

12-16-2004, 10:35 PM	رقم المشاركة : [6]
همس الجوري محبوب مبدع	ما قصرتي اخيتي العزيزة (( ملكه )) موضوع رائع وقيم وياليت بالمره الجايه تعرضين لنا الفواكهه اللي تزيد الوزن :) وبكون شاكره لج اختج همس الجوري
همس الجوري محبوب مبدع

02-23-2005, 08:35 PM	رقم المشاركة : [7]
بنت الخبر محبوب لك عليه	يعطيك العافيه ملوووكه مشااااااااركه متميزه تحيتي لك
بنت الخبر محبوب لك عليه

02-24-2005, 12:45 AM	رقم المشاركة : [8]
مشمشه محبوب ماسي	مشكوره اختي على هالموضوع .. بصراحه استفدت كثير .. والله يعطيك العافيه .. ويوفقك ...
مشمشه محبوب ماسي	توقيع : مشمشه ((مــشمشـــه)) آخر مواضيعي 0 احبك 0 أخيرا يعترف ( أهنت زيدان لأنة متعجرف ) 0 قصات شعر !! 0 الايـــــدز!! 0 توقفي عن هذه العادة!!للنساء فقط!!

02-25-2005, 06:21 PM	رقم المشاركة : [9]
ابتسامة الغد محبوب نشيط	تسلمي اختي العزيزه بس ايش تقصدي بالصابون المبشور .
ابتسامة الغد محبوب نشيط	توقيع : ابتسامة الغد تبسمك للحياة يفتح لك أفاقا سريعة للحذو نحو الأمل &&وبالله التوفيق&& آخر مواضيعي 0 ممكن تقبلوني ضيفة عندكم 00 0 لعبة الأكل 0 حقائق عن اعضاء الانسان 0 اللي تحب الحلويات تدخل 0 إلي عنده موقف طريف يدخل

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
&&& قصة ...:::][مــــوعــــد مــع الـــســـــعـــادة][:: من القصص الطويلة رووعه &&&	alshayeb2000	قصص وروايات	70	02-19-2005 07:31 PM

اسماء الفواكه والخضار اللي تنزل الوزن

صحة الأسرة والطفل