حفنة من المكسرات اسبوعيا تحمي من السكر

حفنة من المكسرات اسبوعيا تحمي من السكر ..

أكدت دراسة علمية حديثة أن السيدات اللاتي يستمتعن بتناول حفنة من اللوز أو الجوز او الفول السوداني أو زبدة الفستق أسبوعيا أقل عرضة للاصابة بمرض السكر من النوع الثاني مقارنة بمن يتناول هذه الأطعمة بصورة نادرة
ووجد الباحثون أن خطر الإصابة بمرض السكر كان أقل بحوالي 27% عند السيدات اللاتي تناولن 10 جرامات من المكسرات كل اسبوع من اللاتي أكلن أقل من ذلك او لم يأكلن على الاطلاق مشيرين الى أن هذا الخطر قل بنسبة 16% عند اللاتي تناولن هذه الأطعمة بمعدل من 3 الى 5 جرامات كل أسبوع رغم وجود عوامل أخرى تزيد المرض ..
يشار الى أن الدهون الغير مشبعة الموجودة في المكسرات قد تحسن قدرة الجسم على استخدام هرمون الانسولين المنظم لسكر الدم ..